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LorryAriix
2020年1月20日讀畢需時 3 分鐘
每个人自带的医生 —— 自愈力
生病了第一时间要怎么做？相信很多人都会选择求医吃药。那么病好了之后要怎么做，您心里又是否有答案呢？ 其实我们除了要知道如何通过求医、吃药来治愈疾病，还需要关注身体的自愈力！让身体在出现不适苗头的时候，及时通过内在生命力来修复这些“漏洞”，不仅能提高免疫力，减少被疾病侵袭的风...
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LorryAriix
2020年1月19日讀畢需時 4 分鐘
提高睡眠质量，不再越睡越累！
很多人都不知道，一个良好的睡眠，是由睡眠总量、心理压力及生理时钟三大因素共同调控。三者各司其职、缺一不可，负责控制人体的行为以及心理层面，从而直接影响睡眠质量。想重新找回睡眠的主导权，就需要先了解这三大因素是如何影响睡眠的，才能让您告别失眠、做个美梦！...
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LorryAriix
2020年1月9日讀畢需時 4 分鐘
流感高峰期：增强儿童免疫力的三大要素
农历新年前后是流感的高发时期，不少儿童或会出现感冒的症状。如果没有及时就医，更有可能会导致病情恶化。其中免疫力与预防流感息息相关，想要增强免疫力，可以从饮食习惯着手。良好饮食习惯有助儿童的身体变得更强壮，不让病毒有机可乘。然而父母易忽略饮食对免疫力的重要性，让孩子在新年期间...
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LorryAriix
2019年12月29日讀畢需時 3 分鐘
跟着圣诞老人运动，解锁您的派对C位！
2019年已接近尾声，圣诞节的钟声即将敲响，大家都希望让这个节日更有仪式感。不论是酒杯中的温暖回味，还是烟火下的浪漫回忆，亦或是聚会派对的热情洋溢，大家都想展现最美的自己。为了那一晚的闪耀，节前锻炼别偷懒！ 圣诞前保持锻炼，好处不止一点点 1. 塑造身形，提升魅力...
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LorryAriix
2019年12月29日讀畢需時 4 分鐘
每逢佳节三杯酒，酒后保肝是重点！
年终岁末，圣诞派对、跨年聚会、单位聚餐接踵而至，各种应酬都少不了喝酒。虽说酒到深处情意浓，但过量饮酒会对我们的身体造成极大的伤害，尤其是肝脏系统。作为人体运转的重要器官，肝脏一旦受损，后果不可小觑！ 人体化工厂—— 肝脏...
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LorryAriix
2019年12月17日讀畢需時 3 分鐘
注意力不集中非小事，小心酿大错！
您自己或者身边的朋友，是否遇到过以下情况： 1.早上赶着出门，却发现忘记带手机/钥匙/证件 2.明明很多任务要完成，却坐在位子上发呆了十几二十分钟 3.想用手机发信息，结果解锁屏幕后就去做别的事情了 …… 以上丢三落四和走神的事例，偶尔发生可能无伤大雅，但是如果常常发生就会...
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LorryAriix
2019年12月12日讀畢需時 3 分鐘
实施健康中国行动 —— 预防胜于治疗
近年来国家越来越进步，但是患上慢性疾病的人数亦同样跟上步伐。患有慢性非传染性疾病的人数不断上升中，损害整体人民的健康。有见及此，中国国务院早前实施健康中国行动，提倡预防胜于治疗的重要指标，改善人民健康状况。 认识健康中国行动...
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LorryAriix
2019年12月11日讀畢需時 4 分鐘
别让空气污染物剥夺您的健康！
近年来，不少城市饱受雾霾困扰，加上种种因素影响，导致空气污染问题严重。许多人在街道上吸入混浊的空气，影响健康。别以为只要窝在室内，就可以避开空气中的污染物。因为高浓度的污染物可以悬浮在空气中，经由窗户飘进室内，影响室内的空气质量。 常见的空气污染物 1. 二氧化硫...
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LorryAriix
2019年12月8日讀畢需時 3 分鐘
慢性病概念----细胞代谢障碍性疾病
亲爱的家人们:所有的慢性病都可以说是一种病，那就是器官组织因为营养失衡或不足造成的功能性退化，简单的说就是细胞的活力下降了，代谢的垃圾不能完全的排出，进一步也影响营养的进入，渐渐造成细胞液酸化，细胞开始老化退化。 如果不能及时的得到解决，这时候酸化的细胞就会容易被氧化，产生...
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2019年12月8日讀畢需時 2 分鐘
论补钙的重要性，你真的知道吗？
钙是什么？ 是人体不可短缺的营养元素之一，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等方面，都起着重要的作用。人体内的钙在不断地流失和不断补充中达到平衡，当钙的沉积大大超出钙的流失才能正常生长发育。如果钙沉积速度...
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LorryAriix
2019年12月8日讀畢需時 4 分鐘
喝水都长胖？有可能是荷尔蒙在捣蛋！
有些减肥人士可能感到疑惑，为啥已经少吃多动，体重还是没有明显下降？有些人认为自己是遗传性易胖体质，难以瘦下来；也有些人认为是荷尔蒙在作怪。 荷尔蒙失调导致肥胖的说法，是因为认为荷尔蒙失调可能会形成肥胖体质。一旦形成了肥胖体质，减重就会更加困难。较为常见的肥胖体质，有以下3种...
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LorryAriix
2019年12月7日讀畢需時 3 分鐘
冬天易长胖？这样做不肥反瘦！
冬天快来了，很多人都认为在冬天容易不知不觉地长胖。其实冬天容易长胖是因为天气寒冷，影响了我们的日常及饮食习惯。事实上，如果能够适当控制热量，以及养成良好的生活习惯，冬天的减肥效果是非常好的，还有可能会越来越瘦噢！ 既然在冬季更容易堆积脂肪，那么我们也需要找到适合冬季的减重方...
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LorryAriix
2019年12月5日讀畢需時 2 分鐘
还去Costco买鱼油？美国消费者告其所卖鱼油虚报营养成分含量
Costco的一名纽约顾客在购买了柯克兰野生阿拉斯加鱼油后委托律师起诉了Costco公司和鱼油的制造商三叉戟海产（Trident Seafoods），因为称这种鱼油所含的欧米茄脂肪酸不到标签上含量的一半。 这套诉讼要求在纽约市的联邦法院申请集体诉讼,声称这些公司违反了联邦...
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2019年12月5日讀畢需時 5 分鐘
樊代明院士：我就是高血糖，我就是不降糖。记住3句话，远离糖尿病
▲ 樊代明 中国工程院院士、副院长，第四军医大学原校长，中华消化学会原主任委员。 数据高低能说明一个病吗？ 中国医学现在是什么样子呢？头是苏联的，身子是欧美的，两只脚是中医的。 医学有三个层次：真、善、美！ 真——求真务实，用什么药治什么病，什么科学治什么病，这是最简单的...
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LorryAriix
2019年12月5日讀畢需時 3 分鐘
心瓣膜，不被人熟知的心脏守门员
回想一下中学时期的生物课，您是否还记得血液在心脏里面的流向和活动呢？动脉将血液运往身体各个组织，而静脉则将血液从身体组织运回心脏。因此在心脏这个地方，血液需要经过由静脉输入 → 心脏 → 经过动脉泵出的一个过程。 但是这条路线并不简单 里面需要经过4道门！ 心瓣膜的作用...
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2019年12月5日讀畢需時 5 分鐘
维生素补充与疾病关系的新证据！
维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。维生素缺乏有什么表现？维生素的主要食物来源？究竟可用于哪些疾病的辅助治疗？ 一、常见营养缺乏病、 二、主要食物来源 三、维生素补充与疾病关系新证据 维生素A...
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2019年12月5日讀畢需時 5 分鐘
你一直鄙视，但做微商的为何越来越多？
来源：卢松松博客 提起微商，你的第一印象是什么? 相信大多数人脑海中浮现的不外乎是这样：草根创业、朋友圈刷爆、不停地加好友、产品质量难保障，还有被当成段子讲的文案“恭喜XX代理喜提豪车飞机”.....这是一个被贴满了负面标签的行业。...
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LorryAriix
2019年11月29日讀畢需時 4 分鐘
气温下降了，血压却上升了
每当天气逐渐转凉的时候，高血压人士的健康就格外受到关注。皆因血压指数和温度有着莫大的联系，而冬天则是高血压多发季。 为什么低温天气易致血压升高？ 现在已经是深秋，冬天快来了，冷空气也开始全范围降临。寒冷的气候一方面会刺激人体外周的血管收缩，这样血液流通的管道就会变窄，血液循...
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LorryAriix
2019年11月28日讀畢需時 4 分鐘
乳腺癌头号诱因！环境荷尔蒙正在肆虐
您是否有注意到近年来媒体、明星等都开始呼吁女性关注乳房健康？据国家癌症中心《2018年全国最新乳腺癌报告》显示，全国恶性肿瘤按发病例数顺位，女性发病第1位的为乳腺癌，每年新发病例约27.9万，乳腺癌已然成为女性恶性肿瘤中的头号杀手！ 而引起女性乳腺癌其中一个重要诱因便是...
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LorryAriix
2019年11月28日讀畢需時 3 分鐘
拥抱时间，悦享时尚蜕变
很多人都执着于年龄对于外貌的改变，害怕因为岁月流逝而导致容貌衰老、身形走样，导致内心焦虑感日益加重。每天一边数着脸上的皱纹，一边又羡慕着年轻人的青春。 其实近年来我们也见证了许多处于不同年龄段的女性的故事，即使已过而立之年，甚至到了花甲、古稀，她们都依然能活出精彩。比如60...
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